Dosa blog

건강관리 2025. 6. 7. 08:14

매일 아침, 출근 전 1분. 그 시간이 곧 내 컨디션이 됩니다.눈 뜨자마자 허겁지겁 준비하고, 커피 한 잔 들고 출근하는 루틴 속에서몸이 뭔가 허전한 느낌, 누구나 한 번쯤 느껴봤을 거예요.그래서 오늘은 출근 전 딱 1분이면 챙길 수 있는 아침 영양제 루틴 3가지를 소개할게요.광고 아닌 정보 콘텐츠로, 실제 직장인들이 많이 찾는 조합이니 참고해보세요.✅ 1. 멀티비타민: 기본 중의 기본 아침 식사를 거르거나, 편의점 샌드위치로 대충 때우는 날 많죠.이럴 때 가장 부족해지기 쉬운 게 비타민 B군과 비타민 C예요.멀티비타민 하나로 피로감 완화와 기초 영양 보충을 챙길 수 있어요.📌 팁: 공복 복용 가능한 제품인지 꼭 확인하세요!✅ 2. 오메가3: 머리 맑게, 혈행 부드럽게 업무 중 집중력이 떨어지거나, 눈..